Có bao giờ bạn cảm thấy bản thân vô dụng cực kỳ khi nằm thượt cả một ngày dài mà chẳng làm gì cả chưa? Mình cũng vậy đó. Có những ngày mình chán đến độ chẳng còn tâm trạng để làm bất cứ việc gì. Nhưng mọi thứ có vẻ sẽ khá khẩm hơn nếu bạn động tay vào làm một hoặc nhiều hơn một trong số năm hoạt động dưới đây. Cùng Uyn check thử xem đó là hoạt động gì nhé!
1- Đọc sách
Rõ ràng ai cũng biết đọc sách rất tốt cho trí óc lẫn tinh thần nhưng sẽ thế nào nếu bạn vừa cầm quyển sách lên đã thấy hoa mắt chóng mặt nhỉ? Lời khuyên là hãy lựa chọn những đầu sách phù hợp với gu của bạn. Trước mắt là thế vì chí ít bạn đã có thể tạo cho mình thói quen đọc sách khi rảnh rỗi. Còn hơn là ở không mà không làm được gì đúng không nào. Khi đọc sách đừng cố gắng gượng đọc cho có, mà hãy bắt đầu bằng việc đọc từng trang một, rồi tăng dần số trang ở mỗi lần đọc khác nhau. Nếu bạn siêng hơn nữa, hãy chịu khó ghi chép lại những gì hay ho đọc được trong sách ra một cuốn sổ tay để có dịp review lại khi cần nhé. Dưới đây là một số đầu sách mình tâm đắc và cảm thấy rất dễ ngấm cho những ai đang loay hoay tìm sách để đọc nè!
Hai số phận – Jeffey Archer: Một đầu sách phải nói là xuất sắc, đọc tới đâu là cuốn tới đó. Đọc quyển sách này xong, mình tin chắc bạn sẽ có động lực để phấn đấu hơn trong cuộc sống.
Bá tước Monte Cristo – Alexander Dumas: Đầu sách phải gọi là kinh điển của tác giả Dumas Cha. Mình vẫn mãi ám ảnh câu nói của nhân vật chính dành cho vợ chồng Morrel như sau – Khôn ngoan của đời người gói gọn trong hai chữ TIN TƯỞNG & ĐỢI CHỜ.
Người đua diều/ Ngàn mặt trời rực rỡ – Khaled Hosseini: Không còn gì để bàn cãi về tài năng văn học của nhà văn này. Một khi đọc tác phẩm của ông, chắc chắn bạn sẽ không thể dứt ra khỏi câu chuyện đó được. Điều kỳ diệu hơn nữa chính là bạn có thể cảm nhận rõ ràng cung bậc cảm xúc phức tạp của nhân vật qua ngòi bút tuyệt diệu của Hosseini.
Muôn kiếp nhân sinh – Nguyên Phong: Một đầu sách từng làm mưa làm gió trên các diễn đàn đọc sách nhờ tính thâm thúy, thấm đẫm nhân sinh. Tác giả Nguyên Phong không chỉ thể hiện sự thông thái của mình khi trình bày quy luật nhân quả trong vũ trụ, mà còn truyền tải vô số thông điệp giá trị đến người đọc về cách chung sống hòa thuận với vũ trụ thông qua câu chuyện luân hồi của nhân vật chính.
Chuyện con mèo dạy hải âu bay – Luis Sepúlveda: Quyển này mình đọc đã lâu nhưng không hiểu sao vẫn có một ấn tượng nhất định. Truyện rất dễ đọc, rất phù hợp cho những ai chưa quen đọc sách dày hoặc sách nặng về triết lý.
2- Vẽ tranh
Nhiều bạn nghĩ rằng phải có năng khiếu mới vẽ tranh được. Sai! Sai nha! Chỉ cần bạn chịu khó cầm cọ, cầm bút, cầm chì lên là đã vẽ được rồi. Cứ vẽ những gì mình thích theo cảm quan của mình, chẳng ai lại vô duyên đến mức chê cười những gì bạn làm ra cả (À, nếu có thì lần sau bạn cứ né người đó ra là được ấy mà). Thực ra khi bạn vẽ tranh, sự tập trung của bạn được đẩy lên mức cao độ nên bạn có thể hoàn toàn sống trong giây phút đó theo cách của bạn. Tưởng tượng nhé! Mở một chút nhạc không lời dịu nhẹ, pha sẵn một tách trà hoặc cafe rồi bày sẵn bút viết để vẽ. Vậy là bạn đã có ngay khoảng không gian tuyệt vời cho mình rồi. Một số hình thức vẽ tranh bạn có thể tham khảo nha:
Vẽ tranh Canvas: chữ sao thực hành vậy. Bạn sẽ dùng màu Arcrylic vẽ trên nền tranh bằng vải Canvas. Nếu bạn không tự tin vào tay nghề của mình, không biết pha màu, phối màu thì bạn có thể tham khảo dịch vụ hướng dẫn vẽ tranh Canvas trên thị trường hiện nay. Giá dao động khoảng 350.000 – 400.000VNĐ cho một buổi vẽ tranh khoảng 3 tiếng. Thực sự rất chill đấy nhé!
Vẽ tranh sáp màu: hồi nhỏ chắc bạn cũng từng dùng chất liệu này để vẽ rồi đúng không nè! Mình thấy trên mạng hướng dẫn nhiều cách vẽ tranh bằng bút sáp trên nền Canvas xịn sò lắm. Bạn có thể tham khảo thêm, hoặc mua một tập tô màu về rồi dùng bút sáp để phối các mảng màu theo ý thích nhé.
Vẽ tranh chân dung bằng ngòi chì: cái này hơi khoai nè nhưng khi bạn vẽ ra được thành phẩm thì cũng cực chill luôn. Thay vì phối màu này màu kia, bạn chỉ cần dùng ngòi chì rồi đánh các mảng sáng, tối cho thật nghệ thuật là được. Tất nhiên để vẽ được chân dung thì cũng đòi hỏi hơi nhiều tiêu chí tí, nhưng chỉ cần bạn muốn ắt sẽ có cách thôi đúng không nè!
3- Chạy bộ
Hoạt động không dành cho team lười vận động là đây. Mình từng có thời gian stress khủng khiếp và không muốn làm gì cả. Sau đó mình quyết định xỏ giày vào và chạy vài vòng quanh chung cư mình ở. Kết quả là không khí trong lành, tiếng cây cối reo hò trong gió lẫn cảm giác khoan khoái khi vận động đã khiến mình thư giãn rất nhiều. Trong quá trình chạy bộ hãy cất hết những phiền não của bạn qua một bên để tập trung vào các bước chạy của mình nhé! Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy “phê” lắm đấy! Để đo quãng đường chạy cũng như nhịp chạy của mình, bạn có thể sử dụng app Strava và mở app để tracking xuyên suốt chặng đường chạy của mình nha!
4- Thiền
Giữa thời đại xô bồ, sống vội như ngày nay, để thực sự im lặng và quan sát nội tâm của mình thật không dễ dàng chút nào đúng không. Thế nhưng tin mình đi, thiền là một cách cực kỳ thú vị để bạn quay về nương nhờ thân tâm mình. Bạn sẽ nghe được tiếng thở của cơ thể, nghe được lời thì thầm từ bên trong mình một cách bất ngờ đấy. Trong quá trình thiền, bạn có thể kết hợp cùng âm nhạc tần số Solfeggio để kích hoạt các rung động cao hơn. Từ đó đem lại hiệu quả thiền định tốt hơn. Thời gian đầu thực hành thiền, chắc chắn bạn sẽ rất dễ mất tập trung và dễ nản, nhưng cái gì cũng cần có thời gian. Hãy hết sức kiên nhẫn với bản thân bạn nhé!
5- Viết nhật ký
Nếu cảm thấy bản thân thật vô dụng khi chẳng làm được trò trống gì, hãy thử cầm bút lên hoặc mở laptop ra để viết đôi điều gì đó xem. Có thể là viết về những cảm xúc hiện tại của bạn, hoặc viết về những kỷ niệm đã qua. Viết bất cứ thứ gì bạn được thôi thúc để viết. Đừng quên ghi chú lại ngày tháng năm bạn viết ra những dòng đó nhé! Cái cảm giác một ngày nào đó của nhiều năm sau bạn đọc lại những dòng ngô nghê mình từng viết trong quá khứ, bạn sẽ cảm thấy biết ơn nhiều lắm đấy! Biết ơn vì điều gì ư? Biết ơn vì bản thân bớt trẻ trâu hơn xưa chứ sao nữa. Hehe.
Trên đây là 5 hoạt động cứu rỗi thời gian rảnh của bạn mà mình đã kiểm nghiệm rồi đó! Nếu bạn thấy rảnh quá không biết làm gì thì cứ thử áp dụng những hoạt động kể trên xem sao, biết đâu chừng bạn sẽ tìm được thú vui gì đấy cho riêng mình chẳng hạn. Vậy hen!
