Trên đời này có ai là chưa một lần bước qua giai đoạn tăm tối đâu nhỉ. Có những thời điểm, cảm giác như cả thế giới đang chống lại mình vậy. Bản thân không còn sức lực, kiệt quệ và mất hết động lực sống. Cứ thế hết ngày này qua tháng nọ, ta gặm nhấm bóng tối từng chút một. Mình chính là đang trải qua giai đoạn đó đây. Thế nên hôm nay mình sẽ chia sẻ về trải nghiệm này. Trải nghiệm mang tên ‘Hành trình đêm tối của linh hồn‘. Cùng mình tìm hiểu nhé!
Đêm tối của linh hồn là gì?
Đêm tối của linh hồn (Dark Night of The Soul) là một trải nghiệm mà ở đó bạn cảm thấy trống rỗng và mất kết nối với con người bên trong. Trước khi bước vào giai đoạn này, bạn có thể vừa trải qua một biến cố lớn nào đấy khiến bản thân bị đả kích. Bạn loay hoay không biết vì sao chuyện xảy ra với mình, mình phải làm gì để thoát khỏi nó. Đôi khi chỉ đơn giản là một sớm tinh mơ tỉnh giấc, bạn không còn cảm thấy yêu công việc mình đang làm nữa, không còn yêu những gì đang diễn ra nữa. Bạn muốn làm khác đi nhưng không biết phải làm gì. Kết quả là bạn hoang mang, lạc lối và mất hẳn động lực sống.
Đêm tối của linh hồn không chỉ đến một lần trong đời, mà ngược lại có thể đến rất nhiều lần. Nếu ví con đường phát triển của mỗi người là đường xoắn ốc, thì đêm tối của linh hồn có tính chất chu kỳ. Chu kỳ sau lại nặng nề hơn chu kỳ trước. Mục đích cuối cùng chính là thức tỉnh con người bên trong bạn, giúp bạn nhận ra bài học mà vũ trụ âm thầm gửi đến.
Dấu hiệu bạn đang trải qua đêm tối của linh hồn
Nếu bạn có những dấu hiệu này chứng tỏ bạn đã hoặc đang trải qua hành trình đêm tối của linh hồn.
- Bạn thường xuyên cảm thấy trống rỗng, lạc lõng và không thể hòa nhập với thế giới xung quanh.
- Bạn cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng. Mỗi khi rơi vào trạng thái này mình lại cảm giác như có lớp màng đen bao bọc lấy mình vậy, cảm giác nặng nề vô cùng.
- Bạn cảm thấy bất lực và vô vọng. Cảm giác như đang rơi xuống đáy vực mà không có lấy bàn tay nào kéo bạn lên vậy.
- Bạn mất đi ý chí và khả năng tự chủ. Bạn buông thả cho mọi thứ trôi đi mà không màng phản ứng lại, cứ như thể bạn không còn ý lực sống.
- Bạn mất đi hứng thú và không còn tìm thấy niềm vui trong những việc từng làm mình phấn khích.
- Bạn khao khát làm một điều gì đó vô hình, như kiểu muốn đi đến một nơi xa hoặc trở về nơi nào đó mà bạn không rõ.
Làm thế nào để vượt qua đêm tối của linh hồn
Mình không muốn chia sẻ về vấn đề này một cách quá nặng nề. Chỉ muốn giúp mọi người có cái nhìn khái quát và cô đọng nhất về giai đoạn khó nhằn này. Thế nên những chia sẻ của mình chủ yếu xuất phát từ trải nghiệm cá nhân. Hy vọng những cách mình viết dưới đây sẽ phần nào giúp bạn vượt qua được nếu bạn đang phải trải qua hành trình này nhé.
1.Hãy chấp nhận đêm tối của linh hồn là một phần của hành trình trưởng thành
Mình không nhớ chính xác đã đọc được ở đâu, nhưng có quan điểm cho rằng con người chỉ có thể học được bài học qua đau khổ. Chính vì vậy, cuộc sống luôn được thiết lập theo kiểu bạn phải trải qua khổ sở, tăm tối để rồi biết trân quý ánh sáng nơi cuối đường hầm. Mỗi lần bước qua đau khổ, bạn lại trở nên rắn rỏi hơn, trưởng thành hơn và hoàn thiện bản thân cả về mặt tâm linh, tâm lý. Hiểu được điều này bạn sẽ học được cách chấp nhận giai đoạn này như một phần tất yếu của hành trình trưởng thành vậy.
2.Hãy học cách xuôi theo dòng chảy
Con người chúng ta có xu hướng khi một thứ gì đó xảy ra không đúng ý mình, chúng ta sẽ phản kháng bằng cách giẫy đạp hòng vượt qua. Nhưng càng vẫy vùng, ta lại càng chìm sâu hơn. Ví như lúc bạn đang đuối nước vậy. Thế mới nói, ở đời này học được cách chấp nhận là đã trưởng thành lên rất nhiều rồi. Khi bạn chấp nhận đêm tối của linh hồn, bạn có thể thả lỏng bản thân để những gì cần xảy ra được xảy ra. Thay vì làm đau chính mình, bạn học cách “nằm im chờ thời” và biết khi nào cần ngồi dậy để đón ánh sáng mới nơi cuối đường hầm.
3.Hãy dành thời gian chất lượng để Ở MỘT MÌNH
Mình nhận ra điều này khi trải qua trên dưới hai lần đêm tối của linh hồn. Thời điểm cách ly Covid là lúc mình cảm nhận rõ nhất giá trị của việc ở một mình là như thế nào. Thực ra, trên đời này người có thể ở bên bạn đến cuối đời chỉ có bạn mà thôi. Nếu không học được cách làm bạn với bản thân, làm sao có thể làm bạn với ai khác được, đúng không nào? Khi trải qua giai đoạn đêm tối của linh hồn, việc ở một mình sẽ giúp bạn kết nối với con người bên trong tốt hơn. Hãy lắng nghe bản thân mình dưới sự trợ giúp của âm nhạc, thiền hoặc nhờ sự giúp đỡ của một life coach nào đó mà bạn biết.
4.Hãy tin vào kế hoạch lớn của vũ trụ
Con người chúng ta thực sự nhỏ bé lắm. Nhỏ bé rất rất nhiều so với sự vĩ đại của vũ trụ. Mình tin rằng khi đưa ai đó đến cuộc đời này, vũ trụ cũng đồng thời gửi gắm vào thân phận nhỏ bé đó một sứ mệnh. Và đêm tối của linh hồn chính là cú hích để bạn nhận ra sứ mệnh của mình. Có thể bạn sẽ bất mãn vì sao chuyện xảy ra không như ý mình. Nhưng chỉ vũ trụ mới biết điều gì mới phù hợp nhất cho hành trình phát triển của bạn. Hãy tin tưởng và phó thác vào kế hoạch lớn của vũ trụ. Sống cho hiện tại, làm bạn với chính mình. Còn lại vũ trụ sẽ an bài, bạn sẽ không bao giờ phải thất vọng.
Mình đã trải qua giai đoạn này như thế nào?
Tại thời điểm viết những dòng này, thực sự mình đang trải qua giai đoạn đêm tối của linh hồn. Cú sốc chia tay trước lễ cưới một tháng khiến mình gục ngã. Mặc dù mình đã gồng lên để mạnh mẽ vượt qua nhưng có một sự thật không chối bỏ được, mình đã bị tổn thương rất nhiều. Sau khoảng hai tháng “ra vẻ” bản thân đã ổn, mình chính thức trầm mình trong đêm tối của linh hồn. Những buổi sáng mệt mỏi trên giường ngủ, không muốn đi làm, cũng chẳng muốn làm gì khác. Những buổi làm việc trống rỗng, lạc lõng trong chính tổ chức từng là niềm ao ước của mình. Những cuộc vui cùng bè bạn giờ đây đối với mình thật chán ngán. Mình mệt mỏi với mọi thứ và chẳng muốn làm gì khác hơn. Mình cảm thấy cuộc sống cũ không còn phù hợp với mình nữa, mình phải làm gì đó khác thôi!
Mình quyết định đổi việc, đổi chỗ ở, đi học đàn cổ tranh, học IELTS và đọc thêm sách về tâm linh, huyền học. Mình tập tành chạy bộ khoảng hơn 6km một giờ. Đến khi bản thân vã mồ hôi thì về tắm rửa để gột sạch những mệt mỏi, chán nản của một ngày. Mình không nói bản thân đã ổn, chỉ là có chút khởi sắc hơn trước. Dù rằng vẫn có lúc cảm thấy trống rỗng, lạc lõng nhưng dù sao vẫn tốt hơn là cứ như vậy mãi. Quan trọng là mình tin, vũ trụ đang sắp xếp một kế hoạch khác tốt hơn cho mình, chỉ là mình chưa được tận mắt thấy mà thôi. Mình tin mình cứ đi thì sẽ đến. Thế nên mình cũng mong, bạn nào đang trải qua giai đoạn đêm tối của linh hồn cũng có thể mạnh mẽ vượt qua nó. Để rồi sau mỗi lần như vậy, bạn lại trở nên hoàn mĩ hơn, có sức hút hơn và trưởng thành hơn nhé!
Chúc bạn và cả mình ai rồi cũng tìm được sứ mệnh cuộc đời và sống tốt cho từng giây, từng phút!
